メンタルヘルス

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【朝の習慣】ヤル気が溢れるイイ行動、ダメな行動３選／朝活は人生

1月 8, 2020

メンタルヘルス

【疲れない考え方】無理に成長しようと思わない／今を大事に

12月 22, 2019

メンタルヘルス

【パニック障害 完治】→ 自分に不要な物が分かった／いい経験でした

9月 4, 2019

メンタルヘルス

【メンタルにいい習慣】→ 朝の日光浴と30分の散歩／かなり幸せ

8月 27, 2019

メンタルヘルス

【メンタルにいい生活】→スマホとSNSから離れた生活／積極的に退化

8月 20, 2019

メンタルヘルス

【心配性の焦り対策】→ 30分前行動で心が落ちつく／10分前は遅い

8月 17, 2019

HSP

【短眠厳禁】HSPはよく寝る。理想は最低７時間／準備も大事

8月 7, 2019

メンタルヘルス

【毎日何かに怯えてる】← 運動習慣で軽減可／考えても解決しない

7月 21, 2019

メンタルヘルス

【１日爽快】仕事前にジムで筋トレしたらQOLが激増した／習慣化推奨

7月 18, 2019